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常见社交恐怖的自我检测

发布日期:2016-09-19 | 信息来源:信康口吃矫正研究所 | 点击:

 社交恐怖也是一种强迫观念,患病率较高。患者对与人接触感到苦恼。当然,谁都有可能具有某种程度的社交恐怖,但发展成神经质症的症状时,其恐
 
怖、痛苦程度非常之深,以至于回避与人接触,对日常生活造成严重障碍。社交恐怖又可细分为许多种,其中最常见的有以下几种。
  
    赤面恐怖
  
    一般人在众人面前时,经常会由于害羞或不好意思而脸红,但赤面恐怖患者却对此过度焦虑,感到在人前脸红是十分羞耻的事,最后由于症状固着下
 
来,则非常畏惧到众人面前。患者一直努力掩饰自己的赤面,尽量不被人觉察,并因此十分苦恼。患者惧怕到众人面前,在乘公共车时,总感到自己处在众人
 
注视之下,终于连公共车也不敢乘。如有位赤面恐怖的学生患者,对上学乘公共车感到痛苦,便总是在别人上车完毕,公共车快开时才匆匆上车,以此方法避
 
开人们的注目。因为坐下会与别人正面相对,便干脆站在车门口来隐藏自己的赤面。又如一位学生患者,因赤面恐怖不能乘公共汽车,只好坐出租车或干脆步
 
行。在必须乘公共车时,就事先喝上一杯酒,使别人认为他脸红是喝酒所致,以此自我安慰,或拼命奔跑急匆匆上车,解开衣服的纽扣,用什么东西煽着风,
 
让别人相信他脸红是由于奔跑所致,以掩饰赤面。另一患赤面恐怖的医生,为了掩饰赤面,便佩带红色领带,还有人为了缩小赤面的面积,而留起了胡须。有
 
一位著名的雕刻家,在与人谈话时感到赤面,便借故小便暂时离开座位。这一类患者甚至连向别人问路也感到不便,宁肯自己一个人躲在在无人处拼命查看地
 
图,就是多花费时间也甘愿如此。
  
    上述症状在正常人看来似乎很可笑,但对患者来说却象落入地狱般痛苦不堪。他们觉得不治好赤面恐怖症状,一切为人处世等都无从谈起。
  
    视线恐怖
  
    患者主诉与别人见面时不能正视对方,自己的视线与对方的视线相遇就感到非常难堪,以至于眼睛不知看哪儿才好。患者一味注意视线的事情,并急
 
于强迫自己稳定下来,但往往事与愿违,终于不能集中注意力与对方交谈,谈话前言不搭后语,而且往往失去常态。
  
    有的视线恐怖患者与许多人同在一个房间时,主诉不能注意自己对面的人,而强迫得注意旁边其他人的视线,或认为自己的视线朝向旁边的人而使其
 
感到不快。结果患者的精力无法集中于对面的人。有的学生患者在上课时,总是不能自已的去注意自己旁边的同学,或总感到旁边的同学在注意自己,结果影
 
响了上课,并给自己带来无比的痛苦。
  
    表情恐怖
  
    患者总担心自己的面部表情会引起别人的反感,或被人看不起,对此慌恐不安。表情恐怖多与眼神有关。患者认为自己眼神令其他人生畏,或认为自
 
己的眼神毫无光彩等。有一位表情恐怖患者,他固执的认为自己的眼睛过大,黑眼球突出,这样子被人瞧不起,又认为自己的表情经常是一副生气的样子,肯
 
定会给别人带来不快,他冥思苦想,竟然使用橡皮膏贴住自己的眼角,认为这样就会使眼睛变小,但眼睛承受极大的拉力,非常痛苦,也很难持久。最后,患
 
者下决心动手术,当然没有一个眼科医生会给他做这样的手术。还有一位患者,他认为自己总是眼泪汪汪,样子肯定很丑,竟找医生商量是否能切除泪腺。另
 
有一位公务员,他认为自己说话时嘴唇歪斜,给人带来不快,竟因此而考虑辞职。有的患者认为自己笑时是一副哭丧相,有的患者则认为自己眉毛、鼻子长的
 
象病态的样子等。有个女同学在和别人开玩笑时,听别人说自己的脸长的像一副假面具,从此他对自己面孔被加注意,不知如何是好,最后甚至不愿见人了。
  
    异性恐怖
  
    主要症状与前几种情况大致相同,只是患者在与异性或者自己领导上级接触时,症状尤其严重,感到极大的压迫感,不知所措,甚至连话也说不出来
 
。与自己熟识的同性及一般同事交往则不存在多大问题。
  
    口吃恐怖
  
    口吃恐怖可归类于社交恐怖的一种。患者本人独自朗读时,没有什么异常,但到别人面前时,谈话就难以进行,或开始发音障碍或才说到一半儿,就
 
说不下去了,患者对此忧心冲冲,因不能顺利地与人交谈而感到自己是个残缺的人,终于因此而非常苦恼。社交恐惧症的表现形式不仅仅是面对陌生人而手足
 
无措,而且还表现为不能在公众场合打电话,不能在公众场合和人共饮,不能单独和陌生人见面,不能在有人注视下工作等较为极端的行为。在这种恐惧、焦
 
虑的情绪出现时,还常伴有心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状。
  
    所以,你是否患有社交恐惧症,得由精神科医生来进行判定,一般可用以下的专业测试表来进行测试得知:
  
  1、我怕在重要人物面前讲话。 答:(1 2 3 4 )
  
  2、在人面前脸红我很难受。  答:(1 2 3 4 )
  
  3、聚会及一些社交活动让我害怕。答:(1 2 3 4 )
  
  4、我常回避和我不认识的人进行交谈。答:(1 2 3 4 )
  
  5、让别人议论是我不愿的事情。 答:(1 2 3 4 )
  
  6、我回避任何以我为中心的事情。答:(1 2 3 4 )
  
  7、我害怕当众讲话。     答:(1 2 3 4 )
  
  8、我不能在别人注目下做事。 答:(1 2 3 4 )
  
  9、看见陌生人我就不由自主的发抖、心慌。答:(1 2 3 4 )
  
  10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。答:(1 2 3 4 )
  
    记分方法:
  
    每个问题有4个答案可以选择,它们分别代表:1、从不或很少如此;2、有时如此;3、经常如此;4、总是如此。根据你的情况在上表中圈出相应的
 
答案,此数字也是你每题所得的分数。将分数累加,便是你的最后得分了。
  
    (1-9分)放心好了,你没患社交恐惧症。(10-24分)你已经有了轻度症状,照此发展下去可能会不妙。(25-35分)你已经处在社交恐惧症中度患
 
者的边缘,如有时间一定要到医院求助精神科医生。(36-40分)很不幸,你已经是名严重的社交恐惧症患者了,快去求助精神科医生,他会帮你摆脱困境的
 
  
  
  据统计,平均每10人中就有一人为社交恐惧症所苦,但就诊者寥寥无几。不及时矫正的后果是什么呢?许多患者因长期处于人际关系障碍及社交功能丧失
 
的情况下并发了酒瘾、毒瘾或抑郁症等精神疾病。我们每天都要同人打交道,怎能将自己孤立起来呢?
  
    青年在没有遇到危险或生命没有受到威肋的时候,一般是不会产生真正的恐惧感的,最多只是一些担心或紧张而已。害羞的人也只不过是有点羞涩、
 
忸怩、退缩,最终还是在“千呼万唤”后出来了。但是有一种人在交往中却有强烈的恐惧感,交往简直是如临大敌,生怕被人生吞活剥了,这就是所谓的交往
 
恐怖症。交往恐怖症是一种非常严重的交往内心障碍,主要是一种兼具不安和恐惧色彩的情绪反应。这是一种不自然的恐惧反应,是在没有构成危险或威胁的
 
刺激存在时产生的,是一种“莫名其妙”的反应。由于各种原因的存在,有些人在特定的交往场合表现出轻微的紧张和不安,例如,害羞的人都羞于在大众场
 
合露面,如果让其说话,更可能会紧张得说不出话来。一些有“形象焦虑”的少男少女,对自己的形象极为敏感,也最为不安,他们希望自己以满意的形象投
 
入交往,特别是希望在异性的心目中有一个“光辉”的形象,因此,这些少男少女在与异性交往时常是紧张得手足无措,面部绯红,说话前言不搭后语。这些
 
紧张和不安虽然会影响到一个人的正常交往,但还不至于把他们隔离在交往世界之外,而严重的交往恐怖症却可以会使得一个人从此与他人、与社会隔离。
  
    交往恐怖症主要表现为害怕与人交往、不敢与人交往等症状,它主要发生在抑郁型气质的人身上。他们一开始一般都有一些自卑或害羞内心,举手投
 
足总是畏畏缩缩、顾虑重重,长期不与人交往使他们逐渐地失去了与人交往的念头,即使偶尔参加几次交往,也会表现出更严重的不良情绪反应,甚至内心不
 
由自主地恐慌起来,并伴随有心跳加速、呼吸短促、身体抖动等生理反应,即典型的一副胆颤心惊的样子。如果这种人不注意改变自己的个性状况,不注意克
 
服自己的内心障碍,不积极投身于交往活动的过程,就可能由自卑、害羞转化为更为严重的交往恐怖症。有交往的挫折经历的青年也可能产生交往恐怖症。有
 
些人在某一次重要场合的交往中受到一次较大的刺激,产生了一种恐惧的情绪体验,随之形成条件反射,就会形成一种一提交往、一遇交往就感到恐怖的不正
 
常内心状态,这就是交往恐怖症的最明显的症状。作为严重内心障碍的交往恐怖症不仅使得一个人害怕交往,觉得与人交往与上刑场毫无两样,而且交往恐怖
 
症还会进一步向坏的方向发展。例如,有些具有交往恐怖症的人还可能变得不敢到新的交往情境中,不敢见到主人,甚至于不敢跨出房门一步,从而影响了正
 
常的生活、工作、学习,变成了比较严重的内心疾病。因此,克服交往恐怖症,摆脱无形的恐惧的纠缠,已经不仅仅是改善一个人交往状态的事,它还具有增
 
进一个人内心健康的意义。害怕交往主要是对交往有不正确的认识,没有掌握基本的社会交往技能和技巧,总有一种处于失败边缘的感觉,似科一参加交往就
 
会以失败而告终。确实,在交往中遇到“急流险滩”是在所难免的,但是,交往能力的提高只有实践才是唯一的途径,那些在交往中对各种难题应付自如的交
 
往成功者,无一不是经历过各种场合或与各种人打过交道的,是实践和经验才使得他们有很强的交往能力的。我们如果经常参加交往活动,处理过各种复杂问
 
题,掌握了摆脱窘境的方法和技巧,再有“危险”或“威胁”我们也不会感到害怕了。
  
    此外,我们还可以有意识地设置一些不利的交往情境,培养和锻炼交往时所需的应变的能力和解决复杂问题的能力,增强适应环境的能力。对于严重
 
的交往恐怖症,我们还应当采取内心咨询和内心矫正的方法。严重的交往恐怖症已经影响到一个人正常的生活了,而且已经不能以患交往恐怖症的人的自身的
 
努力为唯一的克服力量,必须积极地采取内心咨询和内心矫正的方法,以“咨”为前提,以“治”为关键。例如,系统脱敏法即为一种用于消除焦虑的行为疗
 
法,也可有效地用来矫正交往恐怖症,在内心医师的积极矫正下,交往恐怖症的症状可以逐渐消除,“患者”也可以“脱胎换骨”,以新的面貌出现在各种陌
 
生的交往情境中。对于大多数患有交往恐怖症的人,主要可以进行内心咨询,他们要进行认真的原因分析和积极的内心疏导,并且要不厌其烦,耐心咨询,在
 
经过一段时间的咨询后,交往恐怖症都会彻底消失的。我们要敢于交往,要有交往必须的信念。那种交往恐怖症是万万不可有的,也是不应当有的,如果有了
 
交往恐怖症,就要想方设法克服它,即使有一点交往恐怖症的苗头,也要赶快消灭它。
  
    任何一个发病的人,在经过对病史的调查分析后都会发现其真正的发病背景:家族、性格、教养环境和方式,童年创伤与经历,特别是青春发育期的
 
性教育和由性而产生的压抑等。在社交恐怖症中,表现为恐男、恐女,还有“色目”恐怖的患者基本上均源于青春期的性压抑。
  
    如果把我们国家的社交恐怖症与美国的社交恐怖症比较,一个非常明显的不同就在于,我们有关性的问题多,而他们主要是家庭和性格问题。另外在
 
症状表现上,也有所不同,比如中国的社交恐怖症中的视线恐怖、异臭恐怖、做作恐怖(即见人挤眉弄眼,躯干僵直,强颜欢笑,扭捏不安等)较多,而美国
 
人在公共厕所当众小便,面对推销员的强行推销、演示或演讲的恐怖多,显然这与社会文化背景有关。
  
    社会内心因素是构成社交恐怖症的诱发因素,如初次进入大场面,初次相遇异性,在人前丢丑,意外的躯体暴露,骤然被推举上台以及意想不到的惊
 
吓等。
  
    国内外专家都注意到这样一个事实,就是患社交恐怖症的同时,患者常并发其它类型的精神疾病。它的同病率比其它内心疾病要多,比如最多并发的
 
有抑郁症、疑病症、躯体变形感,以及人格障碍或不典型的分裂症等。
  
    大多数社交恐怖症患者到门诊就医时,其病程多半已达数年乃至十数年之久,直到恐怖已严重干扰到生活时才想到矫正。而中年以上的患者较少,并
 
不是说他们的社交恐怖症已愈,主要是他们在长期痛苦的情况下,已经从内心上适应并接受了它,比如一位老人,从十几岁就不敢当众小便,五十多年一直不
 
上公众厕所,非去不可时也采取女式蹲法。一旦习以为常,那种恐怖感就如同虚设了,其它疾病也基本如此,说明长期对疾病的适应,也相当于一种持久的行
 
为疗法。
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